Według doniesień, we Włoszech stwierdzono, że otyłość była jednym z najczęstszych czynników ryzyka, które doprowadziły do przyjęć na intensywną terapię. Może to być spowodowane otyłością zwiększającą stan zapalny i osłabiającą układ odpornościowy. Zjednoczone Królestwo zgłosiło również, że prawie 2/3 pacjentów wymagających opieki krytycznej było otyłych.Siedemdziesiąt jeden z 196 krytycznie chorych pacjentów miało BMI wynoszące 30...

Wiadomo, że to nie na dietach powinniśmy się skupiać, ale na zbalansowanym, zdrowym stylu życiu. Jednak lato tuż tuż, a my po długim okresie izolacji, ograniczonego ruchu znaleźliśmy się w sytuacji, gdzie kilogramów nam przybyło. Łatwo jest przybrać na wadze, jednak o wiele trudniej jest zrzucić uciążliwe, nadprogramowe kilogramy. A chcielibyśmy to zrobić w mgnieniu...

 Gdybyśmy musieli wybrać to co najbardziej niezbędne do zdrowego funkcjonowania, na co byśmy postawili? WodaBy organizm mógł prawidłowo funkcjonować musi być właściwie nawodniony. Właśnie dlatego powinniśmy utrzymywać poziom płynów na stałym poziomie. Woda stanowi bowiem ważny składnik każdej komórki naszego organizmu, składa się z niej krew, mózg a także mięśnie.Płyny umożliwiają minerałom dotarcie do komórek,...

W czasach dystansu społecznego i spędzania czasu w domu można bypomyśleć, że introwertycy mają się dobrze. Niestety niektórzyzmagają się z poczuciem samotności i izolacji. A kiedy cała rodzinaspędza każdą godzinę dnia w bardzo ograniczonej przestrzeni,ciągła stymulacja może być receptą na ”szaleństwo introwertyczne”.Introwertycy mają się najlepsi w chwilach spokojnej samotności.Badania pokazują, że okresy samotności mogą prowadzić...

Częstą reakcją obronną na lęk jest wzmożony apetyt. W obecnejsytuacji gdzie jutro jest niepewne, jesteśmy zmuszeni do izolacji. Nasztryb życia zmienił się i dla wielu z nas wydłużyły się godzinyprzed telewizorem, co sprzyjaja podjadaniu. Czy w takim razie za kilkatygodni wszyscy będziemy borykać się z dodatkowymi kilogramami?Poniżej podaję kilka porad jak temu zapobiec. Nie ważne,...

Niezależnie od lokalizacji i poziomu dochodów główną przyczynąśmierci na świecie są choroby serca. Jednym z najczęstszych stanówchorobowych prowadzących do chorób serca i udaru mózgu jest zbytdobrze znany problem wysokiego ciśnienia krwi. Dobrą wiadomościąjest to, że nadciśnienie można zwykle naturalnie odwrócić,szczególnie poprzez zmianę stylu życia i spożywanie pokarmówobniżających ciśnienie krwi. Pokarmy obniżające ciśnienie krwi: Sok z...

Wzmocnienie odporności jest w obecnej sytuacji bardzo ważnymzadaniem, na którym powinniśmy się skupić. Odporność jest w naszych rękach. jest wiele sposobów, by wzmocnić organizm. W kolejnych artylułach opowiem jak sami będziemy mogli podnieśćodporność wybierając odpowiednie produkty spożywcze i suplementydiety. Ostatnio pisałam o kilku ważnych ziołach – czarny bez,echinacea, nagietek, czosnek czy liść oliwny. dziś przybliżękurkumę....

Istnieje ponad 400 różnych wirusów, które mogą powodować infekcje,w tym przeziębienie, grypę, zapalenie wątroby i inne. Obecnie wiele osób decyduje się na coroczne szczepienie przeciwkogrypie, ale ma to tylko 80 procent skuteczności ze względu namutujące szczepy wirusa grypy. Na szczęście istnieje wiele silnychziół przeciwwirusowych, które wzmacniają układ odpornościowy,zmniejszają stany zapalne i zwalczają infekcje. Co to...

How to wash your hands!

Work in progress!